Det største problem har været fødderne der efter mange års vandring med tung rygsæk bliver 'flade' om eftermiddagen efter en lang vandring i vandrestøvler - hele min mellemfod synker og mine fødder er helt flade. Næste morgen efter en nats hvile retter de sig igen, og der er ingen problemer før de atter er 'flade' og ømme om aftenen.
Eller sådan var det indtil for et års tid siden da jeg begyndte at gå med indlæg. Indlæggene holder fodens knogler på plads så jeg ikke bliver så træt og øm efter en dags vandring, men de løser ikke helt problemet for når jeg ikke gik med indlæggene skete der det samme, fødderne blev flade og ømme.
Klart nok idet indlæggene jo kun holder foden i rette stilling, men det der skulle bære foden oppe, muskler, ledbånd og sener, fik det jo ikke bedre - eller måske tvært imod, idet indlæggene ikke er med til at styrke muskulaturen i fødderne, og derved træne dem i at holde sig selv oppe.
Hvad gør man så for at træne fødderne?
Nu er jeg jo ikke ortopæd, fysioterapeut eller andet af uddannelse så jeg selv ville kunne regne en sikker måde ud, men jeg fik alligevel den idé at det at gå barfodet rundt så meget af tiden hjemme måske ville styrke føddernes muskulatur, så de bedre holdt 'formen' også i vandrestøvler.
Nu kan man jo ikke bare uden videre skifte fra sko til bare føder i hverdagen. Jeg bor på en grusvej så bare det at komme fra huset til postkassen gør nok mere skade end gavn for fødderne, og flisefortovets hårde overflade er heller ikke godt.
Jeg anskaffede mig i stedet et par Vibram Five Fingers og startede stille og roligt op med at vænne fødderne til at gå i dem. Tilvænningen var dog ikke det store problem. Jeg har normalt sunde fødder med lige tæer jeg kan sprede og arbejde med, da jeg i forvejen har en aktiv gang hvor jeg bruger tæerne til at gribe med når jeg går i blødt fodtøj. Det eneste problem jeg har haft med fødderne er at mellemfoden synker.
Jeg har nu gået med Five Fingers det meste af tiden siden jeg fik dem, og det til stor moro for mine omgivelser der her i min lille by aldrig havde set mage. Sko med tæer, det er for skørt og da mine er sorte ligner de gorillafødder, hvilket har givet anledning til megen moro.
Jeg har nu haft dem i knap en måned hvilket ikke er tid nok til at se et egentligt resultat endnu, men jeg fornemmer alligevel at mine fødder er mindre trætte efter en hel dag, end de er når jeg går i andre sko eller sandaler.
Det bliver spændende at se hvordan det går efter nogle måneder, men jeg er allerede nu så begejstret at jeg ikke sådan lige falder tilbage på "rigtige" sko med mindre jeg skal til noget særligt, og nu skal jeg have bestilt et par mere så jeg har noget at skifte imellem.
Vibram Five Fingers købes hos Alun.dk
Ingen kommentarer:
Send en kommentar